問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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( p4 o- w4 J1 p) vwww1.tvboxnow.com答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。www1.tvboxnow.com1 r6 P1 @/ R2 u2 I7 u
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：www1.tvboxnow.com& a3 l u4 w6 e' g$ D/ L
4 L; i Z# a) T* P/ N) o9 k2 ` 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 c0 R# C. D: z$ k. s
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb# M* f2 O4 G( `0 L) }. I" @
吸煙www1.tvboxnow.com& D1 `" y3 n C, F( i7 k2 K5 _
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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) u( O: w$ d9 M( Z5 L! u3 K$ r公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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4 V6 U$ M/ N& P( a; F2 L公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
+ u- `% K; E& N# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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" |0 E! ?5 a% o+ j" d 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯公仔箱論壇/ ?# C9 G1 Y p% T
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自$ o7 s n2 A2 u! `$ s
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
* G( Q: U) f# ^: f- g: ywww1.tvboxnow.com 後就唔使「谷住谷住」喇！
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8 K( A; e6 |" i1 S- ?4 s4 Ywww1.tvboxnow.com 脹胃氣時該怎麼辦呢??5 s$ S/ Y4 A' I* W
6 h! K% p, D, G公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
) ?6 \5 O. r4 b7 ?- ` 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。 Q- t6 }8 Z% ~; D. X4 L: U& p
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
1 l) s) Z% J; e( u. K( ?4 {3 ctvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防& v" q( y$ _" F3 Y3 H
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。7 U4 l; q' m4 G5 y2 h
7 q; d9 p; w, h. P" otvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣, X9 k Y6 X* A! ^ r2 Q/ W
是否有不妥當之處。
0 F3 w2 r5 V1 F7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r W0 s. }2 S$ e2 q9 h' ^tvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
: h! S" D; s, E9 n/ u9 }公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
0 t# \+ g8 \# m* ^1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
5 g' A* `3 M( [ 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。) j% T: h, d* G, @* t/ C
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
* P# K7 U+ V( o: Z- f 太相同的。)tvb now,tvbnow,bttvb, v# b* [ f# w# k F' \
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
7 t) `2 x, @- o' c3 C& I" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M! P7 d0 S. P( q 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這公仔箱論壇9 f: V) C( ], q9 S
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" t" h3 c/ r1 z- w4 E
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
7 M! h; F' Q. Y+ f1 y- t# Ftvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& p+ F; k6 l2 ~2 S- o' s
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇4 T+ E, J& E- t+ S n( T' R7 P
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb7 c/ Y3 x* z: z( V5 q# E
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。7 w' S. s3 v7 a& K# \
# M- Y3 d1 M, n公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
7 ~1 E. i3 S* C6 Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
8 s; E; x+ z/ V( V$ Vwww1.tvboxnow.com 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
1 Q+ G- A/ y z2 B9 W3 f1 Y8 k 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 k" W( e7 c, ?3 V4 @& [$ F
# y$ [9 U* m, O7 O4 s( P( V, K公仔箱論壇 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇3 ^ V$ {, }1 `% Q9 y2 N3 o+ [
, a" N% i4 ]7 ^6 h- {7 ^www1.tvboxnow.com 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# T) X, W" _3 n" w
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
) w5 _* j9 n2 `3 {% b3 v 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x$ R, f6 z; O2 B7 E8 c+ |
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
# }! T( ]/ |$ v: R4 d$ W0 u8 {) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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9 L9 `3 s' a9 z9 }# x3 Etvb now,tvbnow,bttvb 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配公仔箱論壇8 T% e4 r& o$ g% E$ j/ D& ]
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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( [ Z" R( X h4 }3 K 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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3 s5 x) }+ @+ g" q0 i0 `* u5 Q公仔箱論壇 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇% T. ~! O6 R* G! V: N
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb5 E3 v- U. {% k3 u
: x: |1 D \* y8 C0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。+ j9 i3 {; e A/ P1 V8 y
胃與十二指腸功能失調
3 u) {2 ]1 n" o9 \2 t9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' ?# c# g9 `" L! b
精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ W9 M. m3 B4 ^. b( r
睡眠不足; d1 s! M! [, O! K( O2 }% y/ W- T
定時或不定量的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ ^- b- `' @# D7 V
吃太多油膩或刺激性的食物
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7 w, m0 X( N+ ?9 I' g6 j 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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