生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

) h. N8 O  J/ }' W* V( E
; c# r! i  B; O; C/ {* {" A. E* r
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。www1.tvboxnow.com! b: a: @9 [, @1 d4 d
公仔箱論壇  d) }" E- N0 N' Y8 ~1 `2 _
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
1 U* H4 j* b7 o/ G) P0 X6 hwww1.tvboxnow.com
9 E& O' v% O  X8 L1 `) F光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。+ |. D3 U! d+ L  r" n- P4 ]

# L/ B( k$ l+ m, `) j6 z正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。' q6 \5 H6 ^+ m: K6 l8 f8 u

' T1 k& I0 }9 T& ?9 N5 i植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。公仔箱論壇4 V) T) e8 m5 z8 L) {

  ~! J, M3 l) N$ X( ^% |: gwww1.tvboxnow.com

lyanbebe

www1.tvboxnow.com) E( V6 X1 f) @0 L

, `8 L1 c& Q+ M! Y# L6 K; Z( H' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
  f- A1 S& ^/ I8 Z7 Q0 i7 }: U# Ntvb now,tvbnow,bttvb: G0 D" b9 a4 \
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
6 @& G& p8 @2 X) I- g' vtvb now,tvbnow,bttvb' [# u2 ?! n' r
感冒初期不宜www1.tvboxnow.com5 {1 S: |) R# n# N
1 V8 q- t+ l0 |
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。3 z. J) L5 Q+ Q* p. T0 M! q  M" O* S
www1.tvboxnow.com; ~' \" i/ ]( Q2 Z
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。2 o. R7 C0 w  u( Y3 }9 W* ~9 y

# Y  o/ ?1 y. N) |1 \- }) j因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。公仔箱論壇. `* C5 v/ Q' {& g$ V
公仔箱論壇. j, S* y5 }3 i1 W; z6 c* m

, o2 n0 m! H" e: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f  a4 J! J8 }4 U& N5 L
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。5 |8 \4 O; _0 }9 M
( X4 u. _  O. L% M/ P  k$ Z* @
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。www1.tvboxnow.com3 v6 h0 c2 ~" m) m$ S, a
www1.tvboxnow.com* `# N8 w* s+ _9 Y. A0 D4 b
最好現買現吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 Y( D* [8 l

3 a3 ^; C3 ]1 a# z: Mwww1.tvboxnow.com更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
$ M$ c( H$ O& C" Q/ i; r4 d4 G! ~. stvb now,tvbnow,bttvb, B+ c2 e+ ~# R- [, J- _
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。公仔箱論壇1 h/ m. P# b+ z8 d$ s# W; U

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb' [, r1 d' I4 b

# ]  ]; r2 J6 m! |0 P: Wwww1.tvboxnow.com涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
# u* m* z4 ?  d' f( e8 q$ y0 o, P公仔箱論壇
$ o) V9 u( ~* b3 U2 h6 @同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
! y* F: R$ |6 h- E1 g; _4 e& w9 E
0 t1 F( e7 L5 V5 A7 {" \1 \tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

- [0 h$ W. I. ]; `4 W# p4 v! ]! P公仔箱論壇
1 \; |# Q* J0 V$ T9 L- x8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% W0 G+ c0 t3 a  Y1 ]% u
tvb now,tvbnow,bttvb  m* Z0 x' ]9 L8 Q' r- O
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
8 o; U# D5 Q4 w# w0 H5 h# q" S/ K, Y公仔箱論壇
, L1 [- l$ C! [. D5 p胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。www1.tvboxnow.com& i- H) q; j( ~% R& o

" E3 q% m" D! Xwww1.tvboxnow.com飯後大量喝水易引起燒心www1.tvboxnow.com' E: Y" g( {2 w3 `

# `" ?) T- Z+ v: K6 f! ?, Iwww1.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb* @. d( j3 W1 d( i) l8 m- z1 x

9 S. l% V, O( B/ o/ _5 d% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
5 X* J  ~/ M2 H8 k0 M1 G2 h1 vwww1.tvboxnow.com
9 s' M4 |$ [- x2 u+ X: s公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) n& e2 X+ o( q$ V

  v" h4 W9 T( M7 ztvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

" W1 r/ }$ |, D; d/ S4 a0 I4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 @9 r6 i* G  g0 A
3 L5 Z) J1 S2 S
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
$ R% L& O- g6 c& @
& ~% o. B- k* C2 \" P# d/ [5 O4 C6 [. Z公仔箱論壇但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
6 d0 P" {7 P( i; c; h" ~0 m
' [. _/ _3 G2 d: @4 Ttvb now,tvbnow,bttvb酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。! i3 k5 v( @3 C1 z! F- I6 r- Z( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; s* o6 ~9 m$ `
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( R! T  U0 U; W$ u6 U9 A

0 L+ [$ i$ S7 I9 v  W) R

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb- v& B! Q$ o1 d
% W7 h" {& h2 E! s+ z- i
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
* b. W# d5 t7 q( p0 Cwww1.tvboxnow.com
- G' c: g3 y0 i& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
0 \* a$ F/ u7 }- K公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% ]# B0 g' T' e9 M$ f. R3 Q! D
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。tvb now,tvbnow,bttvb; A) u. h1 a" D: ^. b0 z  ^8 y

# g+ i! Z. N' P( ewww1.tvboxnow.com不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。www1.tvboxnow.com" a0 H7 b6 e& h2 U" Z

, h! l6 e8 z- A" o2 c+ Jtvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

/ K2 K5 X$ M! l  r4 k& Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% h% E/ l& U( b. a+ ^2 S- @' }; h) Q
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
6 T" {# L  p3 F- m4 _$ j- k$ R: Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; U* g1 J# p! [( d7 D
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
; T9 [/ [% y' Y6 b公仔箱論壇
% }- q9 F- i  w% f' j公仔箱論壇此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。* y, R2 U2 k" y! C! Z3 I, m

+ c! h8 {# L5 {公仔箱論壇不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。* U, H' ^" g( L3 y" ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 \( b5 j; s8 G

- ~% |3 E/ `  q& Stvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

- s9 ]3 v) g- T& A$ a$ \0 L
5 z$ d* \1 X6 ]8 a( u
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
( w6 d8 A5 J2 Q0 {, V8 r) n公仔箱論壇
! L1 X8 S$ {7 w& y% C在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 j. p% A5 v4 k# x) Y" E

3 O3 h3 r: E. P* O8 p: Y2 H) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
/ U% u- k% V, u1 K* {! Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 T8 ?9 Z& }5 J4 S( c9 O6 e
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b7 W! U5 e. m& q( W4 t) b
www1.tvboxnow.com1 J2 m! |- R1 M) e: Y0 z. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: |/ e$ R0 x$ k* \

lyanbebe

www1.tvboxnow.com+ d4 \  I# g( ]9 [1 ~/ \
www1.tvboxnow.com4 T% \6 ~0 s' f" X- q
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。8 p" E6 E( S' k  T; g; x( m

8 D9 Z2 P0 x) w. I米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; J' u6 j( B+ F6 D+ `% v! h8 M% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& v$ p2 g7 J+ c- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g, h+ T0 i" f9 \' `

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb- ~& j/ w2 b* z/ z- J
8 a; T9 `& c# Q- n" U' t
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。4 B0 C+ g. v: `2 q. D0 r

# D5 x5 n8 X/ l! r' w7 v" p黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
8 J( u9 @4 D9 |1 E8 `  ]# t公仔箱論壇公仔箱論壇9 B, e9 |8 q$ E, j$ j
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
- ~# f. l) [, x4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* m3 t3 t% s/ x* [" g8 F
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# o8 D# q* c9 v1 J5 \7 P8 C' B
tvb now,tvbnow,bttvb1 s, W. k$ T8 b" e0 S& a( h
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
& l& l' d7 F$ J% t1 ]3 x6 `
, h1 G' g' T5 o# s/ ~: q) Awww1.tvboxnow.com9 _4 j( G: N! w, E; {2 ?

lyanbebe

( R9 ]: e/ N6 twww1.tvboxnow.com公仔箱論壇- G" C4 {. x* }5 e1 h
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
2 Y4 u) B" Z8 g# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X- i% ^5 |; D  kwww1.tvboxnow.com其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
9 J3 Z9 o6 D/ o8 j1 A) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 c/ K  c( F. F
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
) ^8 F$ O4 a) Z  ^/ t' \# y5 T) U/ v' U0 Q6 `( N: n' s, W
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。公仔箱論壇0 |! b; \+ t/ N" u$ L

: d4 h" [( m% ~' s( ]$ C# W; K
& o7 G; o3 f9 G  H: L5 d

lyanbebe

% G# f% P8 G- B$ M" `( |6 Kwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇7 E1 T7 B7 r$ {8 I) r1 e1 a: p
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
( i. D+ N; S  a
7 T. V, V* |$ k+ C  Q公仔箱論壇海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。/ Q0 z3 ~) q& c6 v, G, f

# f# K" R* Z$ j& n/ Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
/ l( f( {) W' }9 P& G# V7 z" U
" p' |, Y/ S% O) p2 _4 _公仔箱論壇
. A6 D) F0 u1 \$ v, L( D9 l2 U* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

4 B; j0 m6 D7 y8 k8 B% l$ A4 c
公仔箱論壇; `: S5 Y4 i1 f! _+ d4 l  q( |
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
* |6 E& `% Z/ O2 B公仔箱論壇
, T3 U% |$ a' o& M* `' U- @因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
5 T1 \" m# F& c& d' j! J4 i- \( `* l- B# ^& _4 y
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
$ g6 s7 u  q* T8 v4 j公仔箱論壇  {+ G( u& r& Z7 d9 s/ m

* y1 V" W  `- A; s: M2 K$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。