1. 不急於吸煙
& `/ ~: j8 o/ ?% `飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2 z4 p" c- \3 o0 @. F' J+ q公仔箱論壇2.不急於洗澡
0 {$ _2 a; [6 U8 }( R- V! atvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
+ u" i% t1 U6 o俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb0 P- D6 d" D t" ^# u* ]
7 @& `( r1 W5 L3 xwww1.tvboxnow.com4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb% r" j, N U( R" @8 `
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
" ?1 ]$ w( F3 h2 F9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com) J. p" t: g f- }' M8 I: n
5.不急於開車
/ |& m% J' m0 \9 a" `. \* b* Y/ m* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www1.tvboxnow.com# p. V' l" K! y4 \4 c
2 j9 \& m0 e2 ` A公仔箱論壇6.不急於吃水果9 H, ]) B" Q O4 F) x
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇( {7 N0 J6 r8 ~3 m# K+ U6 h; k
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇* Y! s) ~, L/ r8 c3 u9 c L
5 L+ r5 D( t/ D1 E' s8.不急於飲茶
$ o, u' ?4 @1 x9 W6 n茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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