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) e" p, V5 f( w: Z/ E& p8 W4 H公仔箱論壇 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
8 |- E2 L* L y* X% btvb now,tvbnow,bttvb要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
/ k& c+ r0 i+ f1 m# i! fwww1.tvboxnow.com他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。, Q3 @/ {) }" O" ~( `, c
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3 c1 y7 h9 f# Y( J4 l; j. Q3 Jtvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
4 n) b @3 D [7 W8 K4 }, k讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的! ^+ ^! v+ c) U5 i
2、讓他一股勁地喝酒
8 Q- a4 T; @# E% y; \, x# O1 e- S3、讓他喝很多含糖飲料
/ s' k, j. {/ c% b ~4 Awww1.tvboxnow.com4、讓他吃油膩食物
4 z' \7 V) S. C! Y- C5、讓他吃重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% T" P0 H) s' N+ j- X! ?
6、讓他總是一直坐著" f8 m E( T6 x, v- A
7、給他抽菸
1 w. l( X! E: y: Q+ B公仔箱論壇8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
: d' _- J: F! L8 M% \8 A8 D公仔箱論壇9、不讓他休假旅行9 @. Q- u/ a) W6 G a; T/ y
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
+ g5 Y. d6 n' b. X1 [; U$ [+ h" f lwww1.tvboxnow.com一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。& r/ g$ L( w0 u' R! A$ n
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。公仔箱論壇; @' I9 ~7 A: P. C
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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