材料
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木瓜 1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V! ~ P+ {: {( Q2 `; f
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5 _& a( W3 ^* [% s& j4 mtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯0 i! x9 B8 ^6 p: R* P! G g+ w
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低脂原味乳酪 1 杯
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烹調方法
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- s0 } N% T" b6 twww1.tvboxnow.com將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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& w# ?" G% t: |8 W/ ~* Q0 ~營養師提示tvb now,tvbnow,bttvb9 v4 @" m' v' b% ]' L/ @
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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8 L9 N" N, G+ F! z4 F, R) @水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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