中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* E$ Y4 X8 X4 Z; i' j
; ]7 {0 r) \ e【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O/ n9 N% r' j" k2 ?. Y2 M1 ?
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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