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發表於 2018-2-9 08:19 PM
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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)
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, h) t1 V4 ]! bwww1.tvboxnow.com【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側
# u7 c+ z) x% `5 D) ?$ C: O【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠' g2 L3 e$ ^! r% ]: T/ e
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