人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 3 W7 K" W. t! Q- I& t
也是科學養生的重要內容。 1 x3 ^9 S5 ^8 x6 ?3 j/ |
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
( U* i2 e5 z- y- ~' H( P4 z5 ^公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， ) G% _& G0 e" m) \1 e: l2 r; `8 r
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
* y$ L4 X6 z# rwww1.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 4 D' Y' U$ @: ]! h4 p7 g
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
( \+ ~+ d' c: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P) V' M7 b# j( F1 mwww1.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 www1.tvboxnow.com& ?* ]; t& b/ v
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ j$ L* h ?" C
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
, j/ U. u1 _ u0 ~# M1 P1 t: Iwww1.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， ) U$ U( X1 ~/ H6 o9 T
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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" W! k& K2 X, |. r1 f) g: |+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
3 A4 b" b( K' A, n6 [美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. N5 `6 a. l) i1 |6 Rtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， www1.tvboxnow.com8 x I' H& B( y# E
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
; ?" f7 G- C. ^# j- c- _7 Jtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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6 N* `' [, d% f" N# Xwww1.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% s8 J: M8 {+ J$ H+ n; {5 h4 `
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 K$ o( M' s# W2 Gtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ! h0 T% p* d& o' H/ X- P
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( r, w+ } S2 q
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
2 Z# g! ]& h+ M7 j3 N; x" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， www1.tvboxnow.com; M+ i; a' g7 O) R
雖然釋放量極微， 但不可不防。 9 w6 I4 `) \$ L+ m+ d! e
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 ^/ z! X3 h. h+ U! r
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 www1.tvboxnow.com/ m/ f, e4 _# |
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 I" R5 y& }3 `% p; `: z2 cwww1.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
Y/ l9 l" N0 k7 N0 L+ Iwww1.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
* t9 w, ~4 [8 d+ l2 _3 Y/ O3 z2 p- k6 T所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n# _/ h8 R$ B' u, ^
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， $ r" k! ?, c3 I1 H. E
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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