1. 椰 汁 $ n+ H( N; E; I, z0 j; N" S4 c- S
7 E- f4 S; R6 B% Stvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 www1.tvboxnow.com; i2 y2 B P* ]& j+ W
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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6 _% a6 F( o( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛 油 果 www1.tvboxnow.com+ U8 y" X1 m1 I w. S
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S1 o& U9 A, P$ ~$ Ntvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 tvb now,tvbnow,bttvb2 c: r- r4 V% h# b9 y
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 www1.tvboxnow.com6 d; E! K" ^8 ^3 d) t$ |" z
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3. 鲜 竹 卷 % L. R- Q- E; [. b: a) ^* c
6 @) |* N9 |4 e% Swww1.tvboxnow.com表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 tvb now,tvbnow,bttvb; q4 w/ A4 V. \; H. e
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, C+ z7 Z3 N4 O# v$ e8 N: |+ W． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 tvb now,tvbnow,bttvb. ]0 C5 A' O" ?4 H2 c/ r
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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! x, h" g( b0 f _. \tvb now,tvbnow,bttvb4. 热 狗 肠
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' m1 y8 R) H* Y) ?www1.tvboxnow.com表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 tvb now,tvbnow,bttvb( A7 y8 V! K9 m2 \' o" K, r
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实 际 ： www1.tvboxnow.com; g7 `1 i0 `: X$ w6 V: m2 ~& n; Y
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． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
+ j S1 J3 y& X' a% j. D( ywww1.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 公仔箱論壇" a1 Y0 s" L) Q+ h: |9 G2 ]
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7 t% C$ X7 C1 f2 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 沙 律 www1.tvboxnow.com A& w7 F4 e. k7 b7 E/ N
0 J* Q1 _+ {& n g4 n5 j0 g+ vwww1.tvboxnow.com表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
0 Z' a4 U5 |8 Q* L; G+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 D% ]5 M7 y" f; P
实 际 ：
$ I0 F& K/ A. O． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ " V* h; g: {/ H& `
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇; ]+ i {: X5 o2 r! _1 y: T* Q
8 f) v9 L( ^2 C9 W提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 y4 {) A+ j* P: f$ t$ i
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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7 M( P1 U0 G# J; G5 A0 n3 |公仔箱論壇6. 干 烧 伊 面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& \& S( X5 k* ~* G7 ]- r/ v0 X% o" {) K
* q. c H) Z7 ~, S; R. ^' Ptvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 健 康 的 素 菜 / m5 d& \; I- L
7 s0 ?; B A, i5 b实 际 ： # I- G! n: r% D0 T. N9 l+ r; b* u
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
, Z# g0 c3 \% E4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 公仔箱論壇$ T4 p; D! P# y4 b, a. u9 a
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' @6 b, {8 ?/ u( @www1.tvboxnow.com7. 牛 角 包
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ：
{3 ?7 e1 d* |# c8 ^. b OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ ( o& j) L$ Z8 f$ w6 S
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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5 ~- u5 t" M1 E, F* ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
2 ~2 r1 _* r, ]% D4 x0 }) gtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
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/ {" k& o0 L' `, H4 owww1.tvboxnow.com表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 www1.tvboxnow.com* F( s1 B0 P& z7 Y
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l: b( O2 ]4 n+ l% D
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
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發表於 2008-4-30 12:25 PM
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