1. 椰 汁
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
Z6 L+ K/ K! E% z3 n( n+ u公仔箱論壇www1.tvboxnow.com) a+ q) W8 z Z; k# } v7 F
实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 z: P4 v l7 @8 L$ A5 s8 |
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
7 ~2 u2 \3 w! I: V# K． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V* F0 j/ Z& o% h5 j, ]9 V
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 tvb now,tvbnow,bttvb4 X G7 f7 o- I( D7 L) {6 P
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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7 M1 M/ `* t' P# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D; R+ _4 C1 F8 Q# C7 M+ d/ ttvb now,tvbnow,bttvb2. 牛 油 果 公仔箱論壇" N- A) U; `' e! \4 g% [" _$ s2 `: Q: {
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
* U1 x* M* j9 S. ]! @9 H5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com+ t) H* @4 X$ w% ^4 G
实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb8 O. O) O1 [/ _ y4 a
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ 公仔箱論壇( f; `, Y6 W: t6 i. Q+ h9 W1 x2 I
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 ?, n9 ?/ y; q% a" `2 u+ H
( u% ~! i) |$ r提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 ) m, N; G( J8 p* J/ l0 B1 w
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 www1.tvboxnow.com$ U( D( [8 A: `
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5 [4 w" K9 g* z% v8 o6 @+ `www1.tvboxnow.com3. 鲜 竹 卷 - U- G: u$ D" z& ~/ a+ o
1 |9 w7 E6 j2 M. k, J6 y" Jwww1.tvboxnow.com表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 www1.tvboxnow.com. G" L* L' X D5 a0 q. r
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8 I+ l1 X- z6 Y# twww1.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
' W7 d' j+ @/ u! w* ]3 B; Stvb now,tvbnow,bttvb． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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1 t" L; Q; ~& r4 q# [! utvb now,tvbnow,bttvb提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
" z" w: X v( I; E5 C4 k公仔箱論壇健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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4. 热 狗 肠 6 ?' s, S. i5 i) a' R/ T* y$ M2 v
3 R6 N9 V) |9 a( z+ J, z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 公仔箱論壇/ Q5 u7 U; b, o" a/ G9 S5 c
& s# }/ L+ y% ]) B2 I实 际 ：
# N: t# l$ R% q" X- {! [． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 0 l l- _& ~0 X$ e3 X F- m
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
) K) J' ~% s1 g7 T* B健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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5. 沙 律 + a& c7 m* |9 P. ?' ~& I( T
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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9 D& Y4 b7 c: Q- w9 `4 M q9 `& v公仔箱論壇实 际 ：
- d9 z; g: D! m+ P- [: j$ q# n3 n公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
' r9 s* h# `5 R' Z [/ [． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
0 l' o4 ^- c! Q8 w6 a公仔箱論壇健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 tvb now,tvbnow,bttvb& i0 `2 R) y( Y$ Y
8 U, ^1 S1 M4 ^, @' Q- d! awww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb `; @9 Q: F. k: E9 c
6. 干 烧 伊 面 3 a4 s* r) P/ l1 T8 F, ^8 s
6 O1 z3 w* U8 g" X+ Y, S" X* y, ^) [0 Fwww1.tvboxnow.com表 象 ： 健 康 的 素 菜 / f, U2 y* R3 H8 C5 |
公仔箱論壇& I* G1 H% _! J& V
实 际 ：
5 k# `. K! J$ c6 ~ c& n! j% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
# V' x- E- t/ Q& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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/ f) O" W" j, B+ |" S8 s' H4 D6 S提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
: h! {- F9 r& d5 }% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 + E8 M4 _& z; @& O1 j
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7. 牛 角 包
/ p2 N$ w2 a! J3 Z2 b- I9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J; C! @- t x* ?. g- p
表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 www1.tvboxnow.com s; _# w8 q4 v% `. y- j
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ tvb now,tvbnow,bttvb4 l# @+ u: T7 t* ]* c
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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$ f$ X0 y; ]. g- r1 v7 d( B' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 C+ M+ M! c, u1 v( w r5 l
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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% x: r7 B# e% t7 H: A" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳 酪 4 G5 k) Z/ p0 Q1 l- L2 l
4 y7 O1 @ ^% s7 ~$ c4 T) itvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 公仔箱論壇, ?+ M5 K& R$ ^* ^, q& `
7 F. ^5 p$ e0 M% a/ X* `- ^! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
% p; C, C" U+ a2 d; |1 a( V# V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
( _( ]4 B: d( j． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 公仔箱論壇8 k) l2 o0 @. d3 d& V# s
6 n* f0 e( L# \2 J$ S) |$ E( {公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 公仔箱論壇) r! Q, |) G4 L! ]/ @
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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