大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
2 M5 _  |& T1 y5 Y: j2 @  y5 }tvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇2 D  h) R8 g4 s) L
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
3 p8 U' a6 D  i  htvb now,tvbnow,bttvb早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;, z0 W$ l( R& L/ i
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
: u. N& T$ s" A6 ~  Y" {5 \2 \& Etvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
1 N. ~& k8 N  B- X( [公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇$ A; `4 w+ p  p0 T  V4 b
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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; u; w/ U# g3 {- p$ Z4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。个人经验：6 _2 m5 z% c% C* R
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；! j9 i) a/ a. G7 @. t
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG  g3 k7 I9 A' l. [2 T5 b0 U$ E6 P$ F
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing