所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。
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( O. g, Y, E% O公仔箱論壇大量攝取維他命的五大害處
# Q+ q# Z# b1 z2 \8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊
( x! @* y( U0 d- {5 z 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
8 ]2 x4 ~; o1 e$ awww1.tvboxnow.com 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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6 D" N" j6 U+ f; e& rtvb now,tvbnow,bttvb2. 中毒 tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 Z) s' y8 ]! \* O* h1 ^
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
* \7 @9 [& n+ v; H9 e: z* Lwww1.tvboxnow.com 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。www1.tvboxnow.com$ u$ K- c+ U0 g( x' l
: a1 s. g( }9 I$ Q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腸胃不適
8 }' m7 J- i9 z- _+ K5 l! V& }5 V% v 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
' F( [/ u- C# _1 s5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命K服用過量會造成血栓。www1.tvboxnow.com @. c( b& W: S: A# F: ?
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5. 提高死亡率 公仔箱論壇8 J9 @1 T `9 C: _
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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