[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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2 l  x# J' n* O- k公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。www1.tvboxnow.com$ @& F* G4 B5 t% K
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
7 G0 W" {! v% y# y世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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. \; ~# N' S) b+ M) A. x2 O# J* @7 I膝關節炎就醫人數生生不息+ |! P6 L4 Q0 p: n

% \3 I% Q" F& Z( F4 u公仔箱論壇膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
/ O: D. N) y; U/ X( q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛8 h) Z; T4 U: A; \1 h* J
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?  d9 F  G6 D" [* {$ F- s, V
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L; v: N4 i! S" h. Y: n+ l
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
: b5 B: R7 [; g9 g1 P2.游泳
" @% c1 A+ U- Ywww1.tvboxnow.com3.水中運動（例如水中有氧）
8 E5 ]: O0 y1 s, T/ g$ ~' \8 \4.騎自行車
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