[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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7 |9 _# a( g% ?4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( H9 i2 @0 T; a$ t% d" l
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇5 e/ l# s8 F  [% M
維他命B1www1.tvboxnow.com- j, p8 D4 I# X& R
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇6 w: A9 ]0 N5 ~7 \- y' J/ p9 U
維他命B2
7 Z3 i% h1 h# ]4 z7 L, Owww1.tvboxnow.com促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康www1.tvboxnow.com5 Y4 P5 y/ V% V4 V
維他命B5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _( _9 y' U( Q) i# q6 v
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體, ?* d7 o/ m  N* v1 L1 h
維他命B6公仔箱論壇9 A# \2 m" h& `) I; |
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能$ a+ z5 V( B% |! n" ^" p- V% y
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 }# M% Q9 u: n