時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！tvb now,tvbnow,bttvb# O* V+ q% F7 p
$ u. h: O0 ]+ q5 v3 zwww1.tvboxnow.com5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！公仔箱論壇5 [- t" |& E# b( Z2 j: n3 f
: ?( f! t& y q7 a+ O. m: ?3 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
$ f" `6 T1 t2 ~: \3 Bwww1.tvboxnow.com& T0 H' l' A+ y& {, g x
2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
2 p9 F P9 A+ W& Swww1.tvboxnow.com: n4 C( m2 Q+ }- \( M
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
0 l. W& @" }+ D8 Y0 p
, V4 W7 I/ Y/ X( { n8 K# `8 Htvb now,tvbnow,bttvb4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
- S F& p- K3 x# G7 |! |$ T, o% D公仔箱論壇$ t9 s% z I3 M7 n# ^ t
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
