本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 公仔箱論壇4 `5 r; S2 J6 z9 |9 Q; d6 {6 n
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Y: i& X6 g& }' @" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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* o& f& ?. F) v改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb& n! r! } Z$ |% z- }1 P3 d1 \# O6 f/ f
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。3 k2 J6 P H+ y' x1 p3 s4 V
/ T- I1 v5 ]( K0 Q0 @& h血液流動變順暢！www1.tvboxnow.com+ b- t$ {3 R# @1 V3 x% m
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 # w( x& ~% l) b' F
. a% F' i( ~: h& Y" n整頓腸道環境！" S: E& F3 ]& r M& u/ F
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。公仔箱論壇7 {: h( M& Z% G; A+ E! F
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預防心理問題！
! U5 O: X, P1 U7 h, H. ^味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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; o7 w$ D4 _2 F, H, j# Y公仔箱論壇改善慢性疲勞！公仔箱論壇* O# D2 H8 @, ]1 [- F3 X
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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" D( \7 d9 W- }4 }www1.tvboxnow.com改善生活習慣病！tvb now,tvbnow,bttvb' [# U( e# f0 s, z( v
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# w/ W2 }. J7 s" Q( c
2 G9 @9 P1 e, @5 e8 h! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩老化速度！- |* b* q" L: r* A; ]
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 www1.tvboxnow.com* V J& x0 z; _0 [9 Q# F
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 m( m+ T; s3 m! b8 y3 V2 h+ U# @ x
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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8 q/ c, s! d! g/ f% p+ w四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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( V5 f4 R7 B& ^4 r0 X( T8 ~6 h2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( h1 p- j x- m4 c8 w8 Z' K0 f
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）* d: b' Z7 R5 L2 C. s
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' b2 R0 K2 [$ X3 i; f% k作法
( h0 ^# P2 @6 G- 洋蔥磨成泥。
( N7 z1 u* S. b1 u. D在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb& B$ ?5 [5 r5 O9 s* ~) K" L, V6 ], U1 e
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。$ I) U! ~. ~- l
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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9 i( ^0 M1 S8 I( o$ zwww1.tvboxnow.com使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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5 d' }+ G2 n k: X1 vtvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？
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% T5 h" B9 v+ s1 e2 r; |3 Nwww1.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。tvb now,tvbnow,bttvb! u+ e% Y7 G Y, y0 {% ^" s
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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