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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
0 h, `7 f. |& Y" {2 E' ?tvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www1.tvboxnow.com/ V( n3 u3 ^/ C4 ^8 g, e
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;' y& r. M9 j+ O- ?* f0 [# ]0 t" o
④剧烈运动;
! U/ u) V& m* [8 w$ D) W6 t- M⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;7 b" o. j3 w9 H+ T
⑥枕手-影响血液循环;" Z1 Q( o2 U, K8 r* l. ]* n: x
⑦被子蒙面-缺氧;" f" G3 t% p0 _# M( c2 d
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 N( h0 k- _+ V% k% P4 ]3 i# T# d, Ptvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www1.tvboxnow.com. K7 g2 Z6 y% j9 D$ Y
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 c$ j5 [: g3 U! t" v公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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