) `6 k8 s/ P' x+ K! z3 |3 X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 w! E! s% v& k* V, N蝦.....6隻
# [1 s) N/ g% Y9 W+ H7 P油.....2茶匙0 C. c9 V0 I; x& }
蕃茄.....2個6 M$ r7 t0 w9 J1 G; v' X7 F3 T& t6 t/ ?
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% N# G+ _4 P1 S& H- Z% l
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. Q: f! h: K4 L4 U1 D# Y
洋蔥.....1/4個
2 F- J$ c( i0 \5 D' z( Ywww1.tvboxnow.com茄汁.....2湯匙
% G$ k& E/ I$ W( ^. V糙米飯.....1碗
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做法6 P+ V5 s: i2 T& d
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb# `% d" ]! p) } u% |" o8 X. _. Q
公仔箱論壇! Z, P6 U+ H% L: s! x% z& E
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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