人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。
6 ^1 J+ f4 B- |* C& [" U6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \$ c* ]/ G1 Z9 e* dtvb now,tvbnow,bttvb 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, h& F" l8 ^. O; t2 v; a
* `* U! g0 J; Z 早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。tvb now,tvbnow,bttvb- i( M" U' t$ T* G9 x/ t1 X5 a; l6 y
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中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。
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晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。, F* y- v3 e6 p7 I
" L* z/ D; G5 i' Z, o+ u: w1 R4 e- Ctvb now,tvbnow,bttvb 同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。# b; D( w6 q9 t
- G8 J5 M Z; W+ ^$ Swww1.tvboxnow.com 還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。# p; E! q5 A! p" k! c
* u& l6 M6 ?( @( I6 w5 Y0 n公仔箱論壇 此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
# `2 J( i( `+ j4 L" K- r5 @- \4 {tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com$ G4 ?# b6 A: |+ A
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發表於 2008-7-29 08:41 PM
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