人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。 z6 G' T, f, Z& R. s
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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( ^7 M% i, D( z+ L+ w9 w主動咳嗽法：" N9 ?6 \( I# _' f
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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# l1 V" w" C' j. m8 v5 D每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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v, o* f6 z$ {7 y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水沖洗法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 k# E1 z) X8 {! \
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。' x3 Q1 M; x' E( ?' s: W& ?
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4 d! |! x( U! a& |3 T2 L* i運動出汗法：公仔箱論壇) c0 k# H) ~+ M5 V D
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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巧用食物法：# G* ~% D8 z) J/ j) C
: _- `/ ]% M$ p3 l4 ]6 z% Fwww1.tvboxnow.com常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _! v! {8 E% ? n6 P7 e' H
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb: H3 p1 g$ ?4 j5 V
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常吃海帶
. S: H& B& r4 T" z7 K/ K海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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3 @& J- Y0 j/ M5 R2 W0 c0 y6 B! h4 |常喝綠豆湯
' \2 v# n+ J) o( @7 \綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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# _. F: o0 M9 {. A; fwww1.tvboxnow.com常吃菌類植物, n5 ~& U! O$ z. y
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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