[健康資訊] 【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯

soforlee

9 F/ I' E& ]* K# D" Awww1.tvboxnow.com
* {9 j' a1 V5 i7 N" Swww1.tvboxnow.com
% K1 N) h$ b2 ?. M
! `& Q2 m7 U" j1 O* S8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【增強免疫力湯水】抗肺炎兼抗流感 南瓜薑黃腰果湯肺炎病毒仍然困擾着大家，加上現正是值流感高峰期，除了要注意個人衞生，亦要提升抵抗力，大家不妨試試這個由註冊中醫師宋芷昕推介的增強體質食譜。
) \, O+ \3 r& twww1.tvboxnow.com今次宋醫師用了薑黃，有活血行氣、通經止痛的功效，而薑黃中的薑黃素具有抗炎、抗病毒、延緩衰老，以及促進腸胃健康的作用，另外加入黑胡椒，可以暖胃止痛外，亦可以增加人體吸收薑黃素。而南瓜性味偏溫，有補中益氣、潤肺的作用；腰果則可以止咳、除痰、去煩，加上內含豐富的油脂，可以幫助潤腸通便和紓緩便秘的困擾。醫師提醒服用凝血藥物人士，食用前建議先諮詢註冊醫師的意見。食材：
; d7 w( Y" m. W2 `www1.tvboxnow.com小型南瓜 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G: k& H  _( m1 F) J- F
腰果 半碗www1.tvboxnow.com. G: _7 J# l5 p' n- s/ R
薑黃粉 2茶匙www1.tvboxnow.com# {1 n6 Q* D+ H, b) n& y. O
橄欖油 2湯匙' Z& p  c5 G/ j  K9 i8 T
黑胡椒粉 適量; R6 K9 _- Y3 R9 ^3 Z% o% B
鹽 適量
4 _- {: h* x1 g香草碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 y) b; x% _2 l/ _7 G- Z/ i
牛奶 約200毫升
8 n% y, ^0 b# h/ E. Etvb now,tvbnow,bttvb水 約800毫升tvb now,tvbnow,bttvb9 V; B7 Q) T, z/ ]# v4 i) k
做法：
- |* i# |2 Y: [公仔箱論壇1. 首先將南瓜去皮去籽切成粒後，與腰果一同蒸煮10至15分鐘；
7 `4 J) C  u8 x2. 於攪拌機中加入蒸好的南瓜和腰果，倒入水後攪拌至幼滑；
% {6 `7 W3 q+ n& G2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將打好的南瓜湯及牛奶倒入煲用中細火加熱，期間可加入薑黃粉、橄欖油和黑胡椒粉
) Y, v  Z2 [" m( ?4 B. h' Ttvb now,tvbnow,bttvb並攪拌均勻；公仔箱論壇9 ^4 S9 h) C7 V2 g, ]' m
4. 煮滾後5分配加鹽調味後關火，最後可再加上少許橄欖油和香草碎就完成。