[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
% d# `7 f$ B5 y" ~髮菜 1048mg
$ C: c* Q5 U. X1 E6 P) v0 n4 k紫菜 264mg
! o8 d" V5 Q, F- |$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莧菜 215mg
. k1 ^% V0 B# s. U  S& Btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 140mg
$ }0 q/ k9 z" s4 T8 }油菜 108mg
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小白菜 86mg
# _8 x, Y  @1 y/ m! i椰菜 46mg
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