生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
. V- N' Y- b( ?& S1 j$ k4 t8 V7 i公仔箱論壇很( N9 t: T v+ U1 { W
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
" Y1 a8 }4 {# g+ @- z* Q. a% }; B水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
/ k; h" t5 G! S起
- Z1 P9 y5 F9 k" l公仔箱論壇疾病。公仔箱論壇8 D. o* f8 k( f W2 O0 r3 {% n) y$ F5 T
) p, K. V% h0 }% S+ B1 H. A6 i& v) Q老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ }3 `2 l9 f" ?8 k會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
- J7 Q' }7 D4 H" D, ~4 dtvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
, ~" r; q) o; Z. Z+ G表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
' e5 a0 E' \ z: X, R: t! B: Bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇, [0 j* x1 P3 S
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇# }6 V; c! M$ g5 p' h1 s
水。公仔箱論壇" g) k9 z4 G$ ^, H4 u
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
" R1 e! \* w C$ z/ V+ H久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb8 S8 T, c# \3 i X& _& H
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。. {+ f3 L3 ^9 q2 z) o" J
tvb now,tvbnow,bttvb, k8 `) u( o4 R$ j6 V9 B0 j
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇* R. p1 D* h( o( W$ q
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
- {$ ^7 r& w" _8 C' s0 ~2 Ywww1.tvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
7 T+ L, z/ O3 E$ O4 R; y7 _
! @! l i8 ^0 |: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
( n7 S$ k8 A) f mwww1.tvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 o/ C t* W8 q+ B烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
$ z8 g; I. E, [2 c( T3 s$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www1.tvboxnow.com* o2 _! r# M `8 I8 @5 X
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。. ?$ v# | V# S+ }5 j9 a: m
; a6 s: R R8 }5 o公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤www1.tvboxnow.com1 {2 M% I' _$ R+ J
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽www1.tvboxnow.com. ~) B2 l) F. H- l- ]
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
3 m7 ?6 P# `, e& `1 F
0 {. ?# p$ ~8 z( Q" n. \tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
- Q. w0 U( r; `+ {$ M, [tvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
* a% v+ _9 K- l2 _* W$ B公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當$ _7 \( C" ~3 Q6 z* u- F
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體" X- r6 x1 ^% K |
根本無濟於事。
, ~! v2 Q0 _4 d: B: }% R2 ~tvb now,tvbnow,bttvb% U0 C7 U: A) \/ t* c
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
2 b+ r9 T4 a3 w0 \的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! | {; k6 M4 A' A$ l$ @2 \公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
) p, C Q: N$ k" K. b# R9 ]$ G
7 u& M6 Y5 \3 E8 b6 N( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- U! J' I+ H# b) H( F
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
: X W! j7 s3 M; G/ L0 Q, k( e, b公仔箱論壇化。" w( I: V1 u; n1 q- v! _
@% s5 Z! ^% @" N公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
^. B% {/ X/ d" M飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，9 ]* q9 o1 f: w. K
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb B3 A5 J2 k) w- l
+ e) q0 p0 g: q0 |1 {$ ]: g. h●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇" n$ w3 w/ `5 e* Z% R9 Y5 ~
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
3 g! U: t) X ]' f; ?( p5 t' J- P下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣9 V' ^& X* o8 @4 h% D: ^; ?
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
, _4 V J7 ^, V( `: ]( X0 ytvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
% S7 x4 ~7 c, V6 n: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
& l) n, ?9 ?! x7 o7 S6 ~+ H體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
! b( y; s! E* g6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i& {/ I2 j- |5 p3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% z* f# K s* l7 _8 c' T+ W- itvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食: l5 Q8 u8 {+ i' r5 n. d8 R
！5 T) n+ B$ U; ]% c/ Z
6 E/ _* s; P. H0 ` A; t8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s* q6 M/ b$ Z! J w1 Z+ l
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！* p& z" B1 N9 \7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 a% S3 e# e) X
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 y7 U @' C# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！4 `: C3 i* c8 ]; x" \: U
www1.tvboxnow.com+ z9 H( D2 d* E0 P& E
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的1 {7 g7 ]7 D: J1 E" {* M1 I3 T
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
; `0 o+ p6 J9 Z7 |8 `% H& U公仔箱論壇/ ^* N @% H3 v3 O+ z( r
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在www1.tvboxnow.com4 O9 I4 l1 L6 B3 s% R0 G
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇 t: m9 y2 Y, U0 T4 G
5 g( i0 E/ k2 \1 F$ ?www1.tvboxnow.comPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
5 i9 v& M+ ^7 ^- t* m- P) t8 owww1.tvboxnow.com飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
( I8 Y/ o3 O- W3 W. |7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) Q/ ?/ b& D" P: z) E3 O$ {
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過! L8 N. c7 z" d" ]
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 