 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
1 W+ {' h9 ^/ ?) K- ?2 Owww1.tvboxnow.com 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb* `. ]3 `' l5 h0 N0 x1 V
(3－4人份)www1.tvboxnow.com, J+ N/ Y4 i8 b9 ^: G
做法：
! f5 ^# N$ M$ P' [9 W3 x 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb% r) f5 V/ S. k! N
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；www1.tvboxnow.com d; X6 Z8 ?3 k K8 j
3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb" r1 T. f- Q% o
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb I+ P2 P( p1 x, S( c: J+ |
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
& ]$ k1 |: }9 l0 w. b$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O; R' G5 K C+ V8 l5 t& P- Htvb now,tvbnow,bttvb功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ M( n5 R2 r+ P8 X
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
! z8 r. C) n- g& k4 u( N0 V6 s; M
4 g1 i8 U2 s3 u8 h( [2 {6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水) D+ S4 e. D+ N* [# _
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
