 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。3 ^ U8 U! D# w; {( a. v! L
& d$ G! ?$ I5 E公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
/ x+ ~& r4 d* K$ s1 Ctvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
* V# g4 m! `. \% V公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
- D8 _# K3 \- J) ?6 jtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。. R% _0 M J0 \5 D* c3 j
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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/ S m6 P( s: S/ W8 d# i公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。, {6 x; Y5 b# v" j3 Y) c8 L
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四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e( D) i" c0 j
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
& {2 G1 s# R: ^" y; l) ?4 k5 i* m0 K公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇3 y5 L5 d- v* j
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
% a; e& Y* }9 N3 j1 nwww1.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
- e# Z* v i/ T. E- c8 `2 i" X三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
3 R& o# ~% l- c6 C% U8 ?四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb% v, j% N6 C8 |. ^8 e* Z
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www1.tvboxnow.com. `5 L5 _/ `6 K4 F j( Y
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇0 G9 g* c8 I. t! V* P9 }
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
$ ?; x5 M' }3 m3 z I& `公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 w+ O8 P, r5 j
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5 d7 c# [9 T* w4 @
6 b$ Z0 m' t; t8 ]- W. ^三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
7 W v8 @% c( _- x! X3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
" ?/ k0 m) r" D4 B' Q. fwww1.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb$ {+ L1 S8 D ~3 s
( {2 ^* S% {& s4 dtvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; W9 O2 A! Y+ O0 T+ {# y【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
+ }6 C$ P; J O二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb' b" l* ]9 S+ h6 ]$ d: Q; ?
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb5 I" w& J. Q' [) t; \# I
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇2 _( Y! ?" r, f8 h+ z
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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