喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
+ t# N3 I" ~0 ?: a! O冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
. l! y3 B- [1 D! O) P0 G! d9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# v, D; n4 s& e: \
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 V: |6 s0 Z$ R9 T. Z
& | r& w) s/ }公仔箱論壇2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" a7 Q4 U, i& x* Q( N5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 r1 Y! A E) X, H
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 7 B; t0 j) b: p. i" D$ j, j1 g
0 @9 d. _ m% x7 V% v( O: Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 www1.tvboxnow.com7 X3 Q3 [$ L! ?2 d h
' {) U/ R$ H9 R) k; X" [tvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
) P3 r( t0 Y9 @4 ttvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* T! @9 @' l9 C7 j- Y7 v7 T+ ] p7 }
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 : j' B) y @2 w$ i; b
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇% y$ L4 v2 t" n3 ]% O a) B' K
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇( i+ `5 v% F" m- Z& h
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咖啡的認識 公仔箱論壇* ?2 K3 n2 V! |5 w$ z# t( l
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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% K% y# ]$ Y8 e, D/ w公仔箱論壇★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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" i& G( }& P6 Swww1.tvboxnow.com★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% E' ~( H" R
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" x7 V4 `/ @: e W
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- a* g; L. t- Q6 x# ]www1.tvboxnow.com咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
% W, d, V1 f* E7 w7 s0 _3 L/ x飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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