【五招提高你的自制力】
# Q4 D/ g$ I* u7 _8 E& `( _www1.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ A7 I' C1 u' W9 Awww1.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
& U" ?# y. f' _. n' x" u ~3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I; p, ?2 t9 u4 s7 V- j6 _% t
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 K, ?, G) r! s; R; z' ~5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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