【五招提高你的自制力】
+ c' [6 f2 t4 d; Y# X0 ]3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" S8 s6 Z; A6 [" i' A
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；9 t# y' W1 d( z' m V+ ^4 K
3、确立切实可行的小目标；www1.tvboxnow.com$ ~* S3 b* G! p+ y. D9 b
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；* v1 m* K% b2 L, {8 a/ r
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
N0 O# F9 J \3 Pwww1.tvboxnow.com# k f% {$ Y1 p/ K1 \2 E8 s
 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 