心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】9 j: R# |! n' `+ g$ |3 U
1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb8 P: {3 W8 x" V6 n3 w3 P& L
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
( o' ]% ?2 r- O9 ?$ M" xwww1.tvboxnow.com3、转转脖子，缓解僵硬；www1.tvboxnow.com/ Y* `7 X. w7 E6 {4 k! z1 M" g6 J
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；2 |' J% a. _7 N9 i
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
4 P( b4 V3 g0 S7 i; @" l公仔箱論壇6、自我解嘲；
: v  a0 |9 M& \! B7 P) Ftvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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