人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 4 }) p6 K0 f7 y, }. s. z1 u b
也是科學養生的重要內容。 1 ~. b* D/ b- V }* g- c
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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$ B' |# h' E0 s! y1 戴 錶 睡覺。
4 E% R! a7 _5 ^; `www1.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \' R. }+ p/ ^
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
/ n; v' ~/ v$ P" \, E: e' j& w) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. h$ K* \& h1 P9 N: c8 ^% |www1.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 : c$ e' ~8 q) \- T% ~
. V# J3 u! i) Q3 A; l: n7 h' m公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P# |) p5 [; a2 z5 f: G" h
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
2 l8 Q3 l) Y$ t+ h" v% q公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 V0 T( \" f0 M6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www1.tvboxnow.com3 D+ i$ _# ?! Q/ l% d
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
0 {5 F/ t* g1 z3 w+ L) r! etvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 c+ r: u1 l/ {+ s9 K. P- S每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ! A' w8 ~1 M) ?6 P* t
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! n4 H. D9 G6 c% t$ ~" A女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p- c; F+ L/ B$ N4 b$ j4 g
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( O" |! u# W U, y6 ~www1.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' y+ F! H& N/ S5 e5 I如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，- B3 ]5 Y+ n, k2 x. T
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ z$ ` s/ K$ G! q+ }3 W- G1 {0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. p. d( c/ n2 X雖然釋放量極微， 但不可不防。
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( M3 F0 v D2 b: o7 b; t7 N公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
% ?- `& \& W. t* `公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 B% u+ U" I* P5 C- o/ M須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v% ?1 m$ {) }7 @5 B
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
$ I( Q& {9 }* Q4 _) n! |: o) ktvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) h- H& i+ \# G公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ' ?% J! p# G) {9 U9 C. M( q% f
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ V& l7 o1 @$ K/ }. V+ R! t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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