醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ G1 u4 i. B# |7 w) o
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【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下www1.tvboxnow.com) p( v3 x3 I8 D' x9 ?7 ?1 a% e* g1 @
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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