地瓜與番薯
7 m/ X9 @. q- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^* l2 L% O' _% Y9 t e! C- n' l
地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就讓我替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧!
2 j' P9 m! Y- qtvb now,tvbnow,bttvb( A! p" Z% W m9 n3 q( t
番薯的益處 www1.tvboxnow.com5 x9 q0 D" k$ f% C* j, i O( w
減肥：世人只知多吃番薯會胖，卻不知以番薯代餐，可以減肥。秘訣是不用油炸，以之代飯。番薯纖維豐富，吃下去很易有飽的應覺，但妙在熱量卻不高，且營養豐富，性質中和。 % Q9 z& t! m# B' [$ Z; c! G4 K
8 z" ^6 d* X9 u3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% }. f. I* N. f0 v' ~3 W: v
改善體質：以番薯煮糙米粥，長吃可以強身。減肥者若嫌單吃番薯單調，也可以一試。
7 E: O- n# D' V4 O3 Y' q l9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ t' s( R; X0 }9 x7 u" m; U: w
tvb now,tvbnow,bttvb! Q( o% ?4 `9 r7 W# t
降糖尿：如不嫌草腥味，可採新鮮番薯葉榨汁，長期飲用，血糖會明顯下降。亦可用乾貨煮水代之，但功效明顯較差。 7 [4 R4 ~8 O6 E1 F" {
5 O/ t& @. S2 [ v公仔箱論壇( D& w- H: d B$ h) M$ B
防便秘、痔瘡、腸癌：有些人因為吃過番薯感覺腹脹、放屁，就以為此物濕熱，其實番薯不過是高纖低脂，幫助腸子蠕動而已。
1 z1 V! U% G- |6 qwww1.tvboxnow.com 買番薯時，可以找到深黃色和紫色兩種。有人獨愛紫心番薯，因其食味較香甜，不過，論到食益，兩者無大分別。 |
發表於 2010-12-1 11:50 PM
| 
Thanks for sharing