很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
R3 ~, i6 o( j
5 s) w9 A9 p& x/ X, v1.燒烤後吃根香蕉
% E9 i6 I2 W5 d3 Z2 _6 Y2 U L \ K公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
% X( N3 i) J# ]公仔箱論壇2 z7 b0 l X. o3 U7 H F
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁www1.tvboxnow.com( P. \2 Z; x, E; d& x* |
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www1.tvboxnow.com% u% P3 S$ V, f9 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# l- P j" K# Q3 s3 }, f
3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇* Z5 a. }/ C9 i' Q7 s
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
3 i/ r, ?- n/ S1 U# ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ R8 _3 b$ s* y" D3 j1 J5 I
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ f3 k0 Y& L6 l+ Q5 ^+ S, R2 Z大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
2 i8 m9 h8 d/ r2 Q$ c2 y6 z% @公仔箱論壇
0 `" m% A& g$ B% l _& ewww1.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& Y) g- k" l3 E7 F& j* a/ g, }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。% W+ x. ~$ c4 Y' U- j. H
8 H7 {- y3 r. ^5 l8 H6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! c7 ?# J( K% }! L a. }
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ l' m3 Z5 |1 B. J. A
7 B! j% H4 a3 w$ b1 }www1.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www1.tvboxnow.com/ h9 D/ }+ f) s$ T1 ?5 D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇+ n7 ?$ w9 }' J5 [, H; N- _
公仔箱論壇1 l2 ~. r2 y* }* c
1 U/ A0 h% C$ m* [/ J* a1 D* p* X, }2 jwww1.tvboxnow.com☆╭┐┌╮☆°．﹒ 3 ~ y3 B5 ^( J
╭┘└┘└╮∴°☆°
& g# j8 k; {9 o1 o0 U+ i! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐．．┌┘───╮∴°
; b! Y/ I! u- w0 ?- |/ Ptvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY ├╮
0 S& ~( o5 e" d# I( M' ~) r% c- s r│ｏ ｏ│牛YEAR │●° tvb now,tvbnow,bttvb8 G' O- G3 @4 Y" t
╰┬──╯ │ ∴°﹒7 n" e5 n9 L* l' v w- U; _, f
☆□|□/□□□□□/∴☆ 公仔箱論壇8 M d; Z4 X! o% u! s
0 ~/ L& {0 D! h! s- ~
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
