十大伤胃的食品
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1、 咖啡公仔箱論壇8 Q0 h+ C! Y( ^: j5 p9 C* _
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。/ ?9 b9 z" _* I1 a- g+ z* v7 C
* T4 \- T$ C$ e3 y8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
7 B: ~5 r5 @$ }+ b) i+ i公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。0 U5 a1 h. S4 P1 J
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3、 冷饮
, e5 U/ X- W6 v7 P: Awww1.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb; R! V; i9 f( `4 H
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 [2 r" O9 d+ k. M" X2 l. {
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇( d$ }$ E1 w5 q) t7 E0 f* |8 x% y
. V$ B# ?3 D# c; @7 Z- t% I6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb( n" W9 G. Z6 \. @+ X" Q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。# a: l! B! T9 e* j# M
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7、 番茄
O8 @( B$ V+ {& g8 r) \( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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, t/ X; h w8 E! i% y7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
3 }8 U0 d2 U$ c$ t) {: e7 W: F3 ^0 r西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。2 o0 s& k% \' ?" b9 |2 e3 h
% H) k! h h+ p" h公仔箱論壇9、 薄荷公仔箱論壇% }% a$ J! O! @6 D* a% `8 T$ _
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物- }& f( |" a; b3 L, e
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。. t) A+ c; h7 a/ M- O' R2 R5 r
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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