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食材, ^$ ~0 H% [) P, p- e. X; y
枸杞.....10g公仔箱論壇. Z ^+ J% M& ?
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb+ d: x( j3 u' ]# S5 [9 }
水.....1200cc公仔箱論壇+ I" x9 i. H8 f& X! l
冰糖.....50-60g
2 r7 u: Q( y, I$ f: t1 gwww1.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
$ B* e6 _$ C K& c! p) d5 zwww1.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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/ P s3 k! a' G/ _' Y* Mwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% I9 I+ \) S. Q& {
做法6 c4 T8 e- \3 d
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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. O4 U9 W* N2 s }! [0 K1 T+ z6 ?公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb) P5 p9 G( ^9 { g
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功效
3 o0 b% ^* Z0 _( j/ k' C, ctvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。8 V/ M" Z9 T8 i- ]9 S* I* M' w1 _. y
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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