[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
/ q, Z0 ^2 E- _2 w" O0 q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
1 v4 \8 H+ V% B( ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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1 i6 \6 A4 q1 }8 P0 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：www1.tvboxnow.com, t6 ]) m) n) G3 t
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇( F% S; t/ b+ r/ u, T
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇  ]6 f7 v: X7 D* |8 a# g7 S  t
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降血糖功效：
4 X& g  B; e& X5 n! U牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。