在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \( R& x h c' u2 n6 |/ T
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇) v! s/ J+ Q5 ^0 X7 I
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蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, k7 B3 h, U- p
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水果：半份至一份
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9 F* c+ W3 `6 C; x7 h6 K6 i肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇7 X1 i" G. l. i( X! y1 _4 n) c
q. Q6 T2 ^. K* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇( r7 f% J9 q6 Z9 i3 z
# j7 S) }( g) v" }7 k5 `# b公仔箱論壇糖及油類：少許8 n! T. {7 Z" k
1 n- u0 w# i' s" j5 b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
' n, J7 ?+ k. e& u2 [公仔箱論壇註：www1.tvboxnow.com9 U [, M+ T0 J" ^7 P
一約等於38克。
- P" s3 h% _- s& g/ q/ i( swww1.tvboxnow.com以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s& ^+ i+ v) R! Q( y
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔www1.tvboxnow.com) [9 m- I4 Y7 D
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五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb7 U- e% ?: E" o2 R# I( p
蔬菜：四至六，或兩至三份
1 D: l4 @, W% \/ J9 f水果：一份
- [9 F' K! v& L$ A2 c肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 www1.tvboxnow.com1 ?* j9 j+ J' { c, a: o
奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb7 h1 V$ p; y9 T& R
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb% S& Y8 Y) k7 T
流質飲品：六至八杯
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註：
. _. n" g7 z4 T! D9 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 R, o2 p. s O
一約等於38克。 4 D7 T: V z( g( M! [
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。* [! @2 G0 C# n! |8 R
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
9 k: H+ o. D5 w3 Q公仔箱論壇! q+ \9 c1 ^! J" E* C0 s- B
五穀類：三至四碗
% t+ T# R4 L4 H: m蔬菜：四至六，或兩至三份
! m: ]# Z" Y4 c$ E& Cwww1.tvboxnow.com水果：一至兩份
% T2 {0 V& i; G6 v( H% k7 Etvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
2 `( r7 J( u4 [. `) {9 ltvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份www1.tvboxnow.com7 ?0 H$ G6 D0 s7 _+ v" o
公仔箱論壇) W1 W. u6 C& |# R T' x; t+ F \
糖及油類：少許www1.tvboxnow.com, R; U" M( D* ~5 z6 \+ Q' w W/ l D/ k
6 f( @# ~2 |8 F- `5 f& H/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯公仔箱論壇/ M" M' ~% e* |$ v9 [1 H$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# b" @, y1 z3 z' Z) S; t% W
註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! Z6 R$ K/ O2 N" m
( R" f4 e1 ^; O4 |一約等於38克。 1 Q8 P# k' W3 p8 x4 S, j' |& e
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇, h! F! B# ?7 |" L* F
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5 o7 x$ i( h& I, a9 ^4 U公仔箱論壇 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇- T; |( e2 G$ ^* j1 R8 R
蔬菜：六至八，或三至四份 9 P* |" |6 y; {4 V, R
水果：兩份 ( t. }: r8 L0 u0 V
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 www1.tvboxnow.com. O+ M+ n1 d7 Q% B+ z
奶及奶品類：兩份
& W" z7 f, Y: Mwww1.tvboxnow.com糖及油類：少許 www1.tvboxnow.com1 v+ m' n8 N% i- G u" Q
流質飲品：六至八杯- [0 F9 X9 P% T& G. q! Y
/ @2 z3 e6 R) J註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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, S7 h7 l# s" H/ wwww1.tvboxnow.com五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( V$ m8 P& b1 v6 [# m& J( i
蔬菜：六至八，或三至四份 www1.tvboxnow.com0 b2 g% I5 ]- @% @
水果：兩至三份 " I* y$ V) T$ c+ m' G
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
. @) s5 L) N( R( E/ t奶及奶品類：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 ^1 I2 L( ~. t8 w, i f
糖及油類：少許
# r, [% h( r( L$ mtvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
/ o. i- B# J' I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* h8 ` s9 o2 T1 v4 G! K3 f! Y
註：
) B. @4 q( a g. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! j1 z* o* | X2 y5 a9 {5 O
一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P* C2 W9 T& T. m) H( G7 x6 E, @$ Q
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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長者健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* d" [( W8 b" `* X
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V+ ~, `: W; g1 N5 n2 y蔬菜：六至八，或三至四份www1.tvboxnow.com) J8 @8 f+ e. |' p
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奶及奶品類：一至兩份公仔箱論壇+ V- K( ~% V+ c
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb2 e. z/ e* @2 o7 d3 d
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公仔箱論壇, V" j8 y7 q( q" ~# y4 X
一約等於38克。
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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