[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
$ z8 I  x" n# x5 E& X6 t; B　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
! U2 ~% g3 Y, V/ T5 G3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
1 K3 L. q0 T# ?: ]- Y公仔箱論壇　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 www1.tvboxnow.com4 X, y; ~( ~) K$ H( Z/ a
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
( H; `6 c8 ?: ^2 ^# \1 y# ptvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低www1.tvboxnow.com- ]4 U. s9 |1 Y
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
5 [$ N! n" k  t1 M5 ]7 q7 v. p6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞9 t& \4 G! W+ u, ]4 o
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
6 K0 @; c( u; `5 i' R' t　有助於消除眼睛疲勞3 g- M" ~' [  K: z1 W. n$ v5 M
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
! h% d1 M* r7 Y# F# b公仔箱論壇9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
! T: v' N0 K1 W菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
4 x9 \$ H' ?( F: G3 Ptvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb" J( M5 e: t$ k# o0 V8 L0 H( f8 b
6 |4 {2 ^2 l1 C1 a8 I5 _
原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx