現在以電腦維生的人越來越多了,但是您知道嗎?天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢!
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/ _1 T' ?0 V2 I% J7 q& ntvb now,tvbnow,bttvb★綠豆薏仁湯
. u/ D& n% \# c1 l1 m綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb! W$ M/ k9 n$ P1 a5 O
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★綠茶
5 I/ M" V; R: o! c1 c. {. _0 S綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
- v2 i E" b2 z; ^+ @: o. {6 n; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com9 x# b5 a# ~. }% o) c
★枸杞茶 : \3 O' ^3 Y# n! f0 b( M S
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為它本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃,對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb% X2 ~6 t% J, F6 n' ~4 i' P
& y! a* n% p+ v$ o, r1 J1 [tvb now,tvbnow,bttvb★菊花茶
9 G2 ~: e: c# p; [# ?2 k公仔箱論壇有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝,或是飲用蜂蜜菊花茶,對於疏肝解鬱都有很大的幫助。
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8 `3 D8 a3 ?) g: K" n* h9 k, Z公仔箱論壇★決名子茶
$ u- M( p6 U& H* K& }- B1 G0 J' g決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb- m* u6 T" `1 G g: J4 r7 M$ L% P2 z
1 z/ t- v. E) _( j( Y: c' d3 ?www1.tvboxnow.com★杜仲茶 tvb now,tvbnow,bttvb+ k# Q8 m I- g }" X: i* p; X9 B
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,
4 n, m5 L' i# {7 y$ k4 M. J+ y- i$ c對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |