「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。www1.tvboxnow.com( Z! ]: O8 @* K' }% g2 m
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痱滋成因多8 D2 `7 F" v) Q$ w+ X0 v& m
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：www1.tvboxnow.com& Z: j/ C) l( c- E
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口水分泌不足
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' t! f9 s: D) s, P營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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% c# D6 i m' L9 j/ }3 r$ Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% q4 v. Q- M
熱氣 + 虛火上升
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0 V- P3 ^" N, i+ c: s3 Qtvb now,tvbnow,bttvb呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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公仔箱論壇7 y* O Z; b9 n8 Y, x; ?5 ]) B
缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。公仔箱論壇/ G" l# @7 w, ]8 B/ L1 o
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4 C: ~0 m( t- g8 N$ O& N# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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口腔衛生不佳
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" }+ q g; p6 @$ r. E據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦www1.tvboxnow.com* G! w! E' ?4 k4 [
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物www1.tvboxnow.com7 c* w+ [& t6 d
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要預防痱滋，可從食物入手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# R, m; [( I/ B+ }
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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2 E. i+ o; O' ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb維他命B雜豐富來源8 U0 E9 R% a) L
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: ; [2 M5 Z+ m0 z$ V2 C3 ?
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豬湯 肝臟3 {7 I8 u( z. {: b! Y* _
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( w- W, Q% q4 M* a1 p6 |& r5 ]" X
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/ b6 y" f8 E& R麥皮 全麥食品
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。! K# P0 D1 m& z
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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" B* G$ e, ?- {) S! T/ dwww1.tvboxnow.com建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。www1.tvboxnow.com. g8 |2 z) R+ m) D9 K
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( ~, U) j0 \+ ^+ {3 q+ |6 ]7 w/ l8 {www1.tvboxnow.com痱滋舒緩法公仔箱論壇$ `! G( f0 |* k9 I
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濃茶、濃鹽水4 C6 X0 D( g% X! M% {) J7 O
, K' z A, }/ @ T8 A+ |建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 6 e% z7 k% e% Q* G7 ?. g6 N
) A+ | ^% n+ ~要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; s: h* J5 @- @! ~
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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