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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；$ @$ M4 @4 C3 p, g, o3 c
( N$ ]# K: _4 Zwww1.tvboxnow.com2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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/ `" E, k5 {( k& b' I$ Qwww1.tvboxnow.com3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；www1.tvboxnow.com H2 G' C; ]* z& E+ |
* p q" `* e. |7 {9 E% x3 f, ktvb now,tvbnow,bttvb4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb8 k! C* {/ q7 E% `/ o
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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