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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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# D$ ^7 x& f, h) bwww1.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；# c; A/ }& Q' A9 g2 j. P
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；& X* @, f! F% n1 t) s! w
A1 `6 S" j U. O8.大棗:加水適量煮食；
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7 W. A0 u/ f8 B0 V. twww1.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。$ m, Y( C+ k4 z( U% |
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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