[藥膳] 冬季養生茶：桑菊茶

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功效 ：潤肺止咳、清利頭目
, |; i6 F% ~" R# m適應症 ：為冬季常用養生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過於傷陽氣。 8 ]; y+ b8 P/ _1 a
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材料 ：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。
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! k1 R8 B- u6 ^/ `  H, o做法 ：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。