【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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0 ^/ @& U8 T: i4 g- ]山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb& z. K: G% R0 H
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: @0 l% L6 |9 n$ T* q' k; m
, n$ j% {& H1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 5 |9 `- m2 U" ~7 i5 W) r% q p
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
: a' U( h4 u5 @ q4 @( s( x公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克 $ `. u9 Y; z3 r4 e5 J* p% |8 H
菊花. . . . . . . .3 克
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作法 9 m' B! C' c$ U _+ ~
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g3 @8 G+ N- L
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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/ \: e6 w% g4 J5 i- E4 k! ztvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
) J, z3 [. x- B+ e0 v' v* Z公仔箱論壇適宜季節-春季、夏季
0 U" K+ e* v+ A' V5 F公仔箱論壇適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說 www1.tvboxnow.com6 ?3 h# e$ x9 h
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
: @1 F* _% N5 \) e8 u/ ktvb now,tvbnow,bttvb血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇3 C3 U" P* O0 D( g; O! N: L( M
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
( K; e. _0 n! U/ e" k+ S! Y: Xwww1.tvboxnow.com茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇- `6 y3 w& t) a/ z) Z
五味子. . . . . . . .10 克 www1.tvboxnow.com" i1 P. Q Q* m% D2 G. _
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb6 y" O* r. x3 B6 e: }6 j
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作法 公仔箱論壇- z) _8 ]) F9 o
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
, L% G, C( `- |3 }: O+ Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
F2 l6 q1 U% _3 R. M2 s適宜季節-冬季
# f# m4 a" j0 D, x0 q0 v' o7 F0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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