重點1：要保持身體PH值的平衡公仔箱論壇" m/ M: ~! G0 x$ L9 X
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。
1 `, F) G |1 k最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。www1.tvboxnow.com. R; g9 Q" U9 a7 x- [
: w; N& {$ j# L& [* S: C重點2：維持血液中的酸鹼平衡tvb now,tvbnow,bttvb) s% O9 L# C0 ~0 m9 G! [
當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。
# U3 R5 A$ i1 ?* p! b2 S1 B# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D L5 ^( L' _" c1 o4 n! f" H
重點3：多吃鹼性食物# w: h/ a: b1 k3 C$ j: I
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。公仔箱論壇7 R% H# L5 J- R- N7 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?/ j" I- L0 y9 ]# [) R
重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
) J: j# i' Y# k4 }2 Stvb now,tvbnow,bttvb身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。www1.tvboxnow.com0 C4 C& `" I8 P
tvb now,tvbnow,bttvb8 X/ y Y6 G) ^
公仔箱論壇/ g, |( n1 {! a
|
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 