生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb9 r7 Z/ \3 P# T9 \6 L
很
$ h. m+ d& Y7 l( ?: j* Vtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ `2 i" @! H; W- j6 x7 c$ W6 q/ u0 bwww1.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引& p: e) C0 M) v, o
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疾病。
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4 x4 b0 ]0 W7 V) x( [; U1 V老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; G C* M$ n) L' v5 E+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( w9 D$ N0 H, @: S/ }www1.tvboxnow.com道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
3 C( V, u8 \: G& l0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。" w, P6 e) _" y" q4 H' p' h* Z# c
' m! j% |. m9 C# x0 w9 p ^3 Vtvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
: Z& E% ]) u& f; g' e4 A' w水。www1.tvboxnow.com# q* f9 \' D6 M# {3 ~6 e+ [
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
f. U1 K5 B7 W9 N* ]: N久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
6 Z1 b1 `# k- Y9 @4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb( j% E# L: F z7 c- d
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃 y- X- \6 \7 K7 l. H% v
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇1 m( f& U `- H, n- R
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。$ w- j, T; p' j+ s1 L, X" L
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離3 k, | \3 M$ A; a' L& J3 k
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代% U1 K7 F$ P) s$ p( O
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇 F' m1 }/ t5 ~4 H6 N
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，1 x' D5 j: f _+ v! I
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。4 [! }6 b: l" ^+ r- y: q0 c9 _
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% X* L+ b5 Q0 r; u3 S+ K
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
9 v! H: p- R6 j, G5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》( F& H& Z" o/ h* l- V5 ?
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
8 z: Z" f6 u+ z, c; U; U! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當 G- [, @0 x' w g: Q$ H6 Q
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體) Q {5 ]- v7 b- y
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb: j4 a4 }9 u" W
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
9 _& V% P$ o6 }的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
- D* Q' I/ |$ {; I0 O9 X: [tvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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' \* }! E7 i6 v- Z% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 ^+ p- y I; G6 ?: F; k6 L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
6 ]% _9 D, |; k6 k$ v公仔箱論壇化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 |2 J/ x, H/ T' p
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- }& Y' ^! J) s& vtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' n5 z; V- N. `7 C8 v對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
. A8 |6 i+ m% q, ]& _6 V疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
4 `2 S' [* R1 t7 R2 Z& e下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb, ^5 g' C- H8 Z* d1 x0 U' E
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇6 L c: z9 Y O1 q+ h4 T
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇/ m0 D3 c r% o% i( Y% \- H
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb! R$ I" Y2 U# T4 T& q# x: t
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇& Y$ Z( e F2 B2 H Y( Y
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
8 N+ r! z$ z, o+ w! J3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) N- A! Q, J4 ^+ j2 c. R
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' w$ N! H8 }8 z L yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! M' r% X1 S6 D7 V! K
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
: P5 m9 B6 L, K( P公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 L& J! n1 {4 `3 O
4 w, T9 p/ Z# J公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
+ [; l7 o3 |4 C. uwww1.tvboxnow.com消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。" D2 Z+ ]; Z. Y% G5 U3 v! p; ?" X
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
# u. z4 l1 _9 U1 |5 D冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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$ G: W1 a, v3 Owww1.tvboxnow.comPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加www1.tvboxnow.com! F4 i' o3 p6 G& w1 M9 `+ Q* ]( E
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。www1.tvboxnow.com! @7 u; e( l/ `
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
3 h5 ?: _1 K f: _. f別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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