[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 www1.tvboxnow.com( f) l/ f% h  r6 Z) u
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4 P' z- r! Y" Y2 ?  y8 k公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb3 A' f6 n- l* j$ M) I& c

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 1 f4 J# Z8 ^2 u  p% f! d* t5 z: a

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* O) m3 ~) s  x8 ]( G  T否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了