材料:公仔箱論壇$ L3 Q+ E1 A- D9 t* [4 {
& S% ^1 X! F! ^5 }# Y- O南瓜(中型):1個/(小型):3個
T8 P0 Z# `$ R# v$ e公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 5 _# r$ d- h0 p
芒果:1個
3 o2 Z& @/ [9 }) j& f+ y& `- pwww1.tvboxnow.com蛋白:4隻 www1.tvboxnow.com. w+ `$ r# C0 b/ H& S
全蛋:2隻
2 T+ Q! @8 E9 |( b糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& i7 q8 d$ }
: ~$ o$ B( h7 m" j+ G) Z做法:
; J" f- U: k7 h0 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com4 D6 @3 c1 |4 Z) M% l0 v5 D! f
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
3 |1 \- h, k+ E% x c+ J% T" qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 {! s) J1 `& L. Y
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 1 ?" [( m7 R) ]. M \' E: l8 Q1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, K% m+ p3 c. h( D8 ]) {! d
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' C; T0 D- \4 q" H
4 z" D' R" S, a( n2 b3 O7 n
4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n# }" g+ c% Q
; {) f1 |" T3 M( _5 ^' [. [0 F
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
- \" [5 [* Q- W& d
! w% f- p* Y. k8 @& `www1.tvboxnow.com營養貼士:
) M) N6 l. S2 l/ m* P+ g( \7 Y
2 Z4 b' i: x$ [8 w0 L, y6 Y公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
