１.不要摸臉www1.tvboxnow.com! C- [3 m( V* Y: P1 |# b
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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* o3 A1 l- q/ W. O２.保持週遭物品的清潔4 V; b. P/ l) v E3 }( L# T
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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. K: k1 Y: x9 X公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
0 o$ N, i, p6 B5 z3 ~: U 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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& K1 [/ [( s2 n8 D+ q' c( R４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& G2 K: d/ }1 J0 R3 y
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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3 i% \' X7 w0 B% b# n2 F( \tvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇* [. G7 H$ L% @" C. V0 _
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! Z* A1 w6 [1 b' ]; T
t6 f# K+ S& O" i0 Z( l! ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb# N" ~: \6 ^' s) b& p0 z6 Z5 C$ V6 Q
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 x, ~6 \; y; ^3 @+ V
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７.紓解壓力的重要！
4 m$ T$ R9 N# [* R% [ 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜
# o8 ^/ m4 I" \) Z+ b- n" D5 ] 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z5 d0 o3 u0 Q7 y2 Y
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９.清潔工作不過度
5 j+ u$ ~$ B2 e% o! ~7 U7 N! f! ^3 J 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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6 X0 Z8 Z$ N' o. N; p% qtvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚
4 h S" j% l+ ?6 o7 s9 P( m公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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