[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐4 y; a$ ]0 Z- m5 O% K" D$ C
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
　　豬肝+菠菜www1.tvboxnow.com$ `) i' P1 A. X+ l% q; g) B7 l
　　作用：防治貧血。$ Q; z0 P. v  y  M7 j1 }4 I
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5 x: l! T/ d# X" c3 e2 q! p7 O
　　羊肉+生薑公仔箱論壇' z1 O0 V  Y$ E! N3 z2 B4 a
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊1 `- |0 h6 h1 h0 J

　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。" l9 {. f3 R) ]! y- Z
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- K3 z1 l, g7 \5 L/ A8 r( a! Z
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇( n/ e9 `) c# `4 X* G0 i: Y
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. _6 X5 R. }$ v) `/ d3 X/ V) M- T) ]' e
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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　　雞蛋+百合公仔箱論壇, P' j8 Z9 Z8 I* d6 m, N
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ ~- m: t# X8 {
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 M; P2 T1 V- }( Q, g3 b0 |% ~' J
　　芝麻+海帶公仔箱論壇0 ?7 R2 y' d0 i) C
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' i6 T# [. z2 a& t
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。  M1 C" {) a& Q+ s  v7 P! E
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 l/ ?8 M" w9 c: t& Y+ W! w
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

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