[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙 2 e: n/ w. [( b5 X
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。公仔箱論壇+ B6 g/ E6 D: A" U: o2 _
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。; c2 a/ Y( _- }) C0 {
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。www1.tvboxnow.com; R* T( {1 N2 ~8 l$ S' ~8 R

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★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 www1.tvboxnow.com3 |% ]: I" w: N, m
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。, E$ x8 d" J8 [- ]5 |

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇& K4 m0 \3 H; _! U, \
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇. i, b7 G, W+ c2 j# j# U
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。

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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。www1.tvboxnow.com* ?6 B( ?! R" P6 X5 T

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★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* ]- ^8 B2 {* d/ \
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。! e5 {# n+ Q' d; N( J
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。www1.tvboxnow.com9 U9 q+ c: R4 z

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★  腳抽筋3 K% ~9 e2 X6 K
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。www1.tvboxnow.com- M4 W' L" T3 `( ?* W, D8 e0 T

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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿公仔箱論壇8 ~$ f/ l6 c- V0 L
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.tvb now,tvbnow,bttvb. X9 V7 r; o) a$ \8 P

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 tvb now,tvbnow,bttvb; K$ X5 C1 X, g/ r$ [$ l  A, @

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。  G% D1 I6 Z, T2 a* m

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。" y* r/ q+ T" }8 F$ i$ ]

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★ 呼吸困難TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 g9 B1 h, J, h$ u$ d+ U7 O

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。) v  d" R4 G7 |9 K* ]' i" |) e
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸+ i% v& U3 c7 T; p
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。tvb now,tvbnow,bttvb, x1 u- H& H7 s, r
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇/ [, o8 v( ?3 b9 [

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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